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Sattmacher pur, kalorienarm und ganz schnell gemixt: Zum Frühstück oder als Snack für zwischendurch.
Die Geschmacksrichtung könnt ihr euch selbst aussuchen und immer wieder ändern, falls gewünscht.
Hier das Rezept, welches mit nur 3 Zutaten auskommt:

Zutaten
30g Proteinpulver (nach Geschmack, hier: ESN Designer Whey Gourmet Schokolade)
20g Schmelzflocken
300g Soja-Drink, ungezuckert (alternativ: Milch)
Zubereitung
Alle Zutaten in den Mixtopf geben, 30 Sek./Stufe 6 vermischen.
Den fertigen Proteinshake in ein großes Glas füllen und genießen.
Rezept ausprobiert?
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Werbung, da Markennennung