Erdbeer Proteineis
Bartug
Vorbereitung: 1 Min.
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Heute habe ich dir mein gesundes Rezept für ein Erdbeer Proteineis mitgebracht.
Obwohl Erdbeeren zu 90% aus Wasser bestehen, enthalten sie viele wichtige Inhaltsstoffe: Bereits 100g Erdbeeren enhalten mehr Vitamin C als Orangen.
Um den Tagesbedarf eines Erwachsenen zu decken, reicht bereits eine 170g Portion.
Als Sommer-Snack sind Erdbeeren ideal - sie haben kaum Fett und wenige Kohlenhydrate (nur 32 kcal/100g).
Kommen wir aber nun zum Rezept. Ich wünsche jetzt schon guten Appetit, lasst es euch schmecken!
Warum Erdbeeren?
Wieso ich Erdbeer für dieses Rezept ausgewählt habe, ist ganz klar: Ich liebe Erdbeeren 🍓 - sie sehen nicht nur schön aus, sie schmecken auch.Obwohl Erdbeeren zu 90% aus Wasser bestehen, enthalten sie viele wichtige Inhaltsstoffe: Bereits 100g Erdbeeren enhalten mehr Vitamin C als Orangen.
Um den Tagesbedarf eines Erwachsenen zu decken, reicht bereits eine 170g Portion.
Als Sommer-Snack sind Erdbeeren ideal - sie haben kaum Fett und wenige Kohlenhydrate (nur 32 kcal/100g).
Kommen wir aber nun zum Rezept. Ich wünsche jetzt schon guten Appetit, lasst es euch schmecken!
Zubereitung
1
Erdbeeren in den Mixtopf geben 12 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
⏱ 12 Sek. 🌀 8
2
Danach die beiden restlichen Zutaten zugeben und 30 Sek./Stufe 4 mixen.
⏱ 30 Sek. 🌀 4
3
Nun das Eis in eine Schale servieren und genießen.
Nährwerte
201kcal
Kalorien
4g
Fett
