Erdbeer Proteineis

von Bartuğ
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Heute habe ich dir mein gesundes Rezept für ein Erdbeer Proteineis mitgebracht.

Warum Erdbeeren?

Wieso ich Erdbeer für dieses Rezept ausgewählt habe, ist ganz klar: Ich liebe Erdbeeren 🍓 – sie sehen nicht nur schön aus, sie schmecken auch.

Obwohl Erdbeeren zu 90% aus Wasser bestehen, enthalten sie viele wichtige Inhaltsstoffe: Bereits 100g Erdbeeren enhalten mehr Vitamin C als Orangen.

Um den Tagesbedarf eines Erwachsenen zu decken, reicht bereits eine 170g Portion.

Als Sommer-Snack sind Erdbeeren ideal – sie haben kaum Fett und wenige Kohlenhydrate (nur 32 kcal/100g).

Kommen wir aber nun zum Rezept. Ich wünsche jetzt schon guten Appetit, lasst es euch schmecken!

Erdbeer Proteineis

Portionen: 1 Zubereitungszeit:
Nährwerte (Gesamt): 201 Kalorien 4 g Fett
Bewertung: 5.0/5
( 1 Bewertung(en) )

Zutaten

  • 300g Erdbeeren, TK
  • 30g Proteinpulver, Vanille
  • 115g Milch, oder Sojadrink (ungezuckert)

Zubereitung

Erdbeeren in den Mixtopf geben 12 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Danach die beiden restlichen Zutaten zugeben und 30 Sek./Stufe 4 mixen.

Nun das Eis in eine Schale servieren und genießen.

Notizen

Selbstverständlich könnt ihr die Erdbeeren auch mit anderen Früchten ersetzen. Das ist euerm Geschmack überlassen.

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